Υπηρεσίες διατροφής

Το Inspire Fitness Lab φιλοξενεί πλέον Υπηρεσίες Διατροφικής Στοχοθεσίας και Συμβουλευτικής

Η υπηρεσία αυτή παρέχεται  σε συνεργασία με την Πατμίου Χριστίνα, Διαιτολόγο – Διατροφολόγο, απόφοιτη του Χαροκοπείου Πανεπιστημίου, με άδεια άσκησης επαγγέλματος και μέλος του Συλλόγου Διαιτολόγων – Διατροφολόγων Ελλάδος.  Η Χριστίνα ολοκληρώνει μεταπτυχιακές σπουδές στην Ιατρική Σχολή του ΕΚΠΑ, ενώ συμμετέχει ως επιστημονική συνεργάτιδα σε ερευνητικά προγράμματα και προγράμματα προαγωγής υγείας του Χαροκοπείου Πανεπιστημίου και του Εργαστηρίου Υγιεινής και Επιδημιολογίας της Ιατρικής Σχολής του ΕΚΠΑ.

Εχει ολοκληρώσει την εκπαίδευση ISAK Level 1 και διατηρεί ενεργό ενδιαφέρον για τη διατροφική εκπαίδευση και την προαγωγή της υγείας μέσα από βιώσιμες παρεμβάσεις τρόπου ζωής.

Υπηρεσία Διατροφικής Στοχοθεσίας & Συμβουλευτικής

Η υπηρεσία απευθύνεται σε άτομα που επιθυμούν εξατομικευμένη υποστήριξη για τη βελτίωση των διατροφικών τους συνηθειών και τη διαμόρφωση μιας πιο ισορροπημένης σχέσης με τη διατροφή και το σώμα.

Ένα πλήρες πακέτο περιλαμβάνει:

1. Αρχική Συνεδρία Αξιολόγησης

•  Λήψη ιατρικού και διατροφικού ιστορικού

•  Ανασκόπηση συνηθειών και καθημερινότητας

•  Ανάλυση σύστασης σώματος με τη μέθοδο που κρίνεται καταλληλότερη

•  Καταγραφή αναγκών, προβληματισμών και προσωπικών στόχων

2. Συνεδρία Στοχοθεσίας

•  Παρουσίαση και συζήτηση των ευρημάτων της διατροφικής αξιολόγησης

•  Ανάδειξη δυνατών σημείων και σημείων προς ενίσχυση

•  Διατροφική εκπαίδευση όπου απαιτείται

•  Συνδιαμόρφωση εξατομικευμένων στόχων και πρώτων βημάτων εφαρμογής

3. Ενδιάμεση Συνεδρία

•  Ανασκόπηση εμπειριών και εφαρμογής των στόχων

•  Συζήτηση δυσκολιών και εμποδίων

•  Ανάδειξη και ενίσχυση δυνατών σημείων και κινήτρων

•  Πρακτική επίλυση προβλημάτων και προσαρμογή στρατηγικών όπου χρειάζεται

4. Follow-up Συνεδρία

•  Επαναξιολόγηση προόδου

•  Αναθεώρηση και προσαρμογή στόχων

•  Σχεδιασμός των επόμενων βημάτων

Ο ενδεικτικός χρόνος ολοκλήρωσης του πακέτου είναι έως 4 μήνες.

Υπάρχει δυνατότητα συνέχισης της παρακολούθησης μέσω επιπλέον πακέτων, τα οποία περιλαμβάνουν:

•  2 Ενδιάμεσες Συνεδρίες

•  1 Follow-up Συνεδρία με επαναξιολόγηση και αναπροσαρμογή στόχων

Υπηρεσία ανάλυσης σύστασης σώματος & Διατροφικής κατεύθυνσης

Η συνεδρία έχει ενδεικτική διάρκεια 45 – 60’ και περιλαμβάνει:

•  Ανάλυση σύστασης σώματος με τη μέθοδο που κρίνεται καταλληλότερη για το άτομο.

Στις διαθέσιμες τεχνικές περιλαμβάνονται:

• • • Βιοηλεκτρική εμπέδηση

    • Ανθρωπομετρικό πρωτόκολλο ISAK

•  Σύντομη εξατομικευμένη ανατροφοδότηση με βάση το ιστορικό, τις διατροφικές συνήθειες και τα αποτελέσματα της αξιολόγησης, με στόχο την ανάδειξη βασικών προτεραιοτήτων.

Για περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να απευθυνθείτε στη γραμματεία του γυμναστηρίου, τηλ. 211 01 38 006